跳舞一个月会瘦吗？
不请自来，这个问题我可太有发言权了！ 这题我会答！必须会答！ 作为一个在健身圈混了多年的胖子，我几乎尝试过所有的减肥方法，吃减肥药、喝减肥茶、针灸、埋线、按摩、拔罐、运动……啥法子都试过。
不过最后真正让我瘦下来的还是跳舞（尤其爵士）
先来看看我跳舞前的照片 别问我为什么这么丑还放出来，问就是太丑不敢看（其实也就胖了几个月而已） 这个时候的我已经超重了（体重数值大于身高CM数的130%），而且由于长期缺乏锻炼加上吃的太多，身体各项指标也处于严重的超标状态。
再来对比一下跳舞后 瘦了整整20斤！还只是跳了一个月而已！
虽然瘦的很快，但是身材线条其实并没有很明显，因为脂肪量太少，体脂率依旧很高（超过28%） 所以我还得继续加油呀～
当然，除了瘦身效果以外，跳舞最显著的一个功能就是能让人心情愉悦~ 要知道人在情绪不好的时候就会想吃东西，尤其是热量高的食物，而跳舞恰恰就能很好的解决这个烦恼。因为在跳舞的过程中人体会分泌一种叫做内啡肽的物质，它具有很强的镇静催眠作用，可以让你远离负面情绪，并且保持一个愉快的心情。 经常跳舞还能够改善体质和循环系统，让血液流向全身，净化内脏，排出毒素，从而起到美容养颜的作用。
最关键的是，这项活动不需要花费很多的钱或者是很珍贵的钱，只需要一块小小的场地再加上一套简单的衣服就能够开始舞动生命。 在忙碌的工作后，回到家中给自己留一点时间充实自己的生活，从跳舞开始吧！