小宝宝几个月可以吃油？
其实，婴儿从6个月开始就可以适当吃油脂了！ 因为6个月之后，婴儿的咀嚼能力有所提高，可以适当添加辅食了。而适量摄入油脂能够为婴儿神经系统、免疫系统、骨骼、牙齿的生长发育提供重要的营养支持；还能促进宝宝食欲，因为味觉是越尝越有味的嘛～ 所以，如果妈妈想让婴儿尽早吃到富含油脂的食物，可以考虑用植物油来给宝宝做辅食。 但要注意控制量哦~ 《中国居民膳食指南》中建议：7-12月龄的宝宝每日食用油的量大概5-10g（大约相当于1/3块方糖）就可以了。
那如果是正在哺乳期的妈妈呢？ 哺乳妈妈每天摄入的油脂应该多于宝宝，因为还要供给宝宝自己摄取的油脂量。不过，也不要摄食过多，过量摄入油脂会增加患肥胖症的风险。 而且需要注意的是，这个推荐量是针对整瓶油的摄入量而言的，也就是我们平时吃的调和油、芥花菜籽油等，这些含多种油脂的混合油的摄入量。并不是指某一种油脂——比如橄榄油或者山茶油——的摄入量的哦～