三个月的宝宝吃什么好？
作为两个宝宝的妈妈，在宝宝刚出生的时候，因为不了解新生儿的发育规律和营养需求，曾经也走过一些弯路。在这里和大家分享一下我的经验。 很多新手父母对于喂奶粉都有一定的误区，觉得母乳没有奶粉有营养，或者担心宝宝吃不饱，早早就开始给宝宝添加奶粉。其实，新生儿的胃肠道功能尚未发育完全，胃容量也很小（比成人小20倍），如果喂奶过量，就容易导致孩子消化不良，出现呕吐、腹泻等情况。
新生儿的第一口食物应该是母乳，母乳中的营养成分适合新生儿的生长发育，而且还能促进母婴感情。除了母乳之外，可以适当喂食婴儿配方奶或稀释的果汁（不超过10%）。
一般来说，在孩子3个月以内，只要奶量足够，不需要再额外喝水了；但如果孩子在3以上，仍有吐奶、拉肚子等情况，就需要适当补水了。 3个月以上的孩子，肠道蠕动能力和消化吸收能力都在一步步增强，这时候需要逐渐加入固体类食物了。
4-6个月是宝宝味觉发育的关键期，此时可适量开始添加辅食。首先尝试的是强化铁的米粉，注意第一次只能少量喂食，以后逐步增加。在孩子适应米粉后，还可以逐步加入蔬菜泥、果泥等，但需要注意，辅食中不能放入盐、糖及味精。
在此需要特别说明一点，我们所说的辅食指的是除奶类以外的其它所有饮食，包括母乳内所含的营养成分。而乳类还是属于食品，因此不能用辅食来代替乳类。 随着辅食的逐步引入，妈妈的喂奶量就要相应减少了。以奶粉为例，每次喂奶量少半勺到一勺，一天少一次，慢慢减少直至断奶。