健身三个月却没瘦什么？
我和你一样的困惑，不过我比你惨，我练了半年多，一点没瘦反而更胖了。。。 我是从高中开始发胖的，大学更是胖到了人生巅峰，130+斤。因为肥胖给自己带来的痛苦太多了，所以从大二开始就立志减肥。最开始减的还算顺利，大概瘦了有20斤左右(具体不记得了)。然而好景不长，在经历了漫长的平台期后，体重竟然又开始上升了！！！真是欲哭无泪啊~ 从那以后每次称体重都是又惊又怕，不敢看数字，生怕看到自己恶心的体型。(PS：以前的衣服都穿不进去，全都要买新的。。。)
后来机缘巧合下认识了肌肉教练（他的微博是 肌肉梦想），通过他我学到了很多关于健身的知识和理念。我根据他对我的身体状况做的评估给我制定了训练计划。 在练习了他的“虐腹”动作后，我神奇的发现我小肚子上的赘肉不见了！！！简直太惊喜了～ 坚持练习后体重开始下降，而且线条也越来越好~ 现在距离我练体育已经十多年了，我的体重一直维持在53-54kg之间，看起来也很紧实，基本不存在脂肪糊一脸的情况╮(￣▽￣)╭ 虽然还是没有达到理想的体重，但是我想我离理想的样子应该不远了~~加油^0^~你也是！