鹅肝几个月宝宝可以吃?
1.鹅肝含铁丰富,是补血的佳品之一。 20g新鲜鹅肝中含有9.35毫克铁元素;而20g新鲜猪肝中所含的铁元素为2.86毫克。从含量上看,猪脑中的铁元素含量最高(37.42毫克/100克),但很少有人用猪脑来做菜给宝宝吃吧。
2.鹅肝中还富含锌元素,有利于智力发育和机体免疫力提高。如上所述,动物肝脏的锌吸收率很高,能达到72%左右。鱼、瘦肉、蛋类等动物的血肉部分也是含锌丰富的食材。
3.补充胆碱,促进大脑健康。有研究指出,血液中胆固醇水平较高的人出现记忆衰退的危险性会大大增加。体内胆固醇过高还会增加患老年痴呆的风险。而胆汁中的胆酸和卵磷脂具有降低血浆中胆固醇的作用。食用适量蛋黄、动物肝脏等富含卵磷脂的食物可帮助降低胆固醇,预防心血管疾病。
1岁以内的宝宝不适合吃蛋黄,由于蛋白中的过敏原含量相对较高,容易引起宝宝过敏反应。这个阶段要给宝宝吃蛋黄的话,最好将蛋黄碾碎后做成泥状食给宝宝吃。
有家长认为动物内脏毒多,不敢给儿童食用。事实上,只要清洗干净,烧熟煮透,动物内脏是很安全的食品。 如果妈妈还是不放心,可以在烹制前将食物放入沸水中焯一下,可去除大部分的细菌。 提醒:一次不要给宝宝吃太多动物内脏,以免引起消化不良。