前三个月孕妇怎么养胎？
1、保持良好的情绪： 孕期焦虑、恐惧、愤怒和抑郁等负面情绪，会妨碍胎儿的生长发育，并且对婴儿的智力以及行为都有不良影响。而愉悦的情绪则会对胚胎及胎儿产生良好的刺激作用，有助于胎儿的大脑、骨骼和身体的其它器官的形成和发展。孕妈妈要尽可能保持愉快的心情。
2、合理膳食，营养均衡： 孕早期不需要大幅度的调整饮食，但需要注意的是，此时不宜过量摄入营养元素，以免增加未来生育的危险。如果孕吐严重，可少量多餐，吃些清淡的食物，如蔬菜汤、水果等；如果胃反酸明显，可多吃碱性食物，如新鲜蔬菜、柑橘类水果、牛奶、豆类等。
3、谨慎用药，远离辐射： 由于药物有可能通过胎盘进入胎儿体内，因此非必须不用药，即使用药也要注意选择对胚胎损伤最小的药物。另外，生活中要避免接触有毒物质和放射物，注意合理的膳食结构，减少妊娠并发症的发生。
4、劳逸结合，适量运动： 怀孕不是病，没有必要整天内疚不安，坐立不安。应该保持正常的生活节奏，规律进食，按时睡眠，适度活动，不仅能促进受孕，而且对胚胎着床以及妊娠维持都是重要的。同时，适度的锻炼还可以减轻孕妇的疲劳感，降低早产的发生率。但是要注意避免过度劳累。 总之，在备孕期间，夫妻双方一定要重视身体的健康状况，做到戒烟戒酒，合理安排生活作息，养成健康饮食的好习惯，才能更好提高精子和卵子的质量，为受精做足准备！