十个月宝宝补钙哪种钙容易吸收？
碳酸钙含钙量最高，达40%以上，是食物中含钙最丰富的营养素之一；但钙的吸收利用率相对比较低，需要大量胃酸参与，才能被人体吸收利用。 胃酸分泌不足的患儿（如萎缩性胃炎、胃溃疡患者），对碳酸钙等无机钙的吸收利用率较低，建议补充活性钙，如乳酸钙、氨基酸螯合钙等。 对于生长发育期的青少年、孕产期妈妈以及中老年人来说，对钙质的需求较高，除了通过饮食摄入外，还需注意额外补充钙质。
人体对各种钙质微量元素的消化和吸收率如下所示： 由此可以看出，有机酸钙的吸收利用率明显高于无机钙，如乳酸钙、葡萄糖酸钙的吸收利用率可达到100%，醋酸钙为95%，柠檬酸钙85%，磷酸钙76%，草酸钙72%。对有胃肠道疾病或消化功能不良的人群尤其是婴幼儿和老年人，建议选择有机酸钙源。
目前市面上的补钙剂分为片剂、粉剂、液剂等多种类型，家长可根据自身喜好进行选择。值得注意的是，由于不同剂型的钙其成分一样，所含钙的元素形态也是一样，因此在作用上并无差异，只是服用方法有所区别而已。 例：成人服用的碳酸钙D3片与儿童服用的碳酸钙D3颗粒，元素钙含量相同，都是含钙500毫克/袋。 家长可以根据自己孩子的年龄、口味等特点，选择性的给孩子服用。
需要注意的是，即使是相同的剂型，由于厂家生产的设备、工艺及用料不同，导致不同品牌的产品其含量存在一定差异，因此家长在选购时需注意查看包装上的标注。