一个月动感单车瘦多少？
1、其实我觉得，运动不是一件可以立竿见影的事情吧？ 而且你这个问题问的有点不太对，应该是“什么样的骑行方法可以达到最好的效果” 我刚开始骑动感单车的时候，特别在意一个月能瘦几斤肉，后来慢慢就淡定了 因为我本身不是很胖的那种，所以每次教练都说我肌肉量多，基础代谢高 所以我的目标就是塑形为主啦！这样看起来也会更苗条一些~
2、关于减肥的原理和知识你可以去网上搜一搜，大概了解一下，但是不用死记硬背啊~~因为有些内容在实践过程中是不适用的 比如，大家总说“脂肪消耗需要氧气参与” “有氧运动30分钟后才开始分解脂肪”这些理论，但我在健身房里遇到的一些私教都会说不要听他们瞎说。。。哈哈，看来很多专业知识都是被夸大了或者误传的，我也没法一一去验证了 但是我个人觉得，只要你在运动的过程中做到两个标准，那基本上就是高效的运动了——
①运动强度够大吗？
②持续时间足够久吗？ 有这两个条件，你运动的效果就不会太差，至于能不能达到你的预期目的（像一个月内瘦多少）就不一定了哦～ 你也可以给自己设立一个小目标，比如今天要比昨天多消耗500卡路里之类的呀~~~
3、最后说一下我用动感单车的经历哈…… 其实一开始我只是觉得它很好玩，没想到会给我带来这么大的变化呢~ 刚开始上课的时候我总喜欢坐在第一排，方便和老师互动嘻嘻嘻~然后就是认真跟着老师一起动，一节课下来大汗淋漓超级爽！不过我每次上两节体验课才会真正喜欢上这项运动的hhhhh
因为我本人很喜欢跳舞，所以刚开始接触单车课的时候会很容易接受，很快就能融入那个氛围中 ————————
现在我已经坚持快三个月的课程了，从最开始的只能跟16节课到现在的48节全程跟下去都没有问题hhh~
以前上单车课最多减掉一斤肉肉，现在每次上完都能减个二两左右，感觉还是有一些变化的
而且我发现我腿上的肌肉线条变得很好看，腿型比以前好看多了，大腿外侧的肉也减下去了很多；腰部也没有以前的赘肉了，小肚子基本看不见了....总之身材的变化还是让我很满意的！