婴儿多久可以开始吃盐？
6个月之内宝宝的任何饮食都不需要加盐，母乳/配方奶提供的钠盐已经能满足宝宝发育需要。如果饮食中放了盐，宝宝的味蕾会形成习惯和记忆，将来更容易形成重口味的饮食习惯。另外，给宝宝的辅食中加盐，宝宝的身体也很难适应，可能造成上火、脱发等症状。
随着宝宝一天天长大，体内新陈代谢也日趋旺盛，6个月以上宝宝的新陈代谢比成人旺盛2到3倍，排汗、排尿较成人频繁，出汗、排尿和大便都会排出钠，所以，宝宝也需要额外补钠。真正需要补钠的是1岁以上的孩子。
每日建议钠盐摄入量：
1~3岁，不超过1.5克
3~6岁，不超过2克
6~10岁，不超过3克
10岁以上，不超过3.5克
食盐中只有40%左右的钠能被人体真正吸收，其余难以吸收的部分排出体外。
所以对于6个月—2岁之间的宝宝，每日应摄入300-500毫升左右的母乳或配方奶，1个鸡蛋，1袋(100克左右)鱼肝油，500-800克的蔬菜、水果、鱼肉、豆腐等辅食，可以满足日常新陈代谢的需要。如果确实觉得宝宝吃起来口味很清淡，可以将煮辅食的水留下1汤匙喂给宝宝，也是不错的选择哦。