孩子吃什么补钙好？
小儿补食钙，家长首选应为含钙量高的食物，如牛奶及奶制品、豆类及其制品、虾皮、海带、芝麻等。这些食物中所含的钙均为有机钙，可直接被人体吸收利用。
近年来，市场上在售的钙制品，如钙片、钙粉等也较多。这些无机钙需转化后才能为人体所吸收。因此，补食钙最好还是从食物直接摄取为妥。一般6个月以内的婴儿每日需钙300毫克，换算成牛奶即为400毫升；7－12个月的婴儿每日需钙400毫克，需牛奶500毫升；1－6岁儿童每日需钙600毫克，需牛奶600毫升。如果小儿不能按规定摄取奶类，可用奶类中的钙含量按比例折合成含钙高的豆类、豆腐等食物。