如何帮助孩子处理情绪？
教孩子觉察情绪。当孩子产生某种情绪反应时，父母可以用孩子能够理解的语言对他的情绪进行描述，让孩子意识到自己出现了某种情绪。
接受孩子的所有情绪。孩子的一切情绪反应都是合理的，不要给孩子贴上“爱哭”“脾气大”的标签，更不要训斥、嘲笑孩子不应该出现某种情绪。
允许孩子以适当的方式表达情绪。孩子生闷气时，可以听他“发牢骚”，也可以选择说悄悄话。孩子发脾气时，父母可以和孩子协商，采取说儿歌或者做鬼脸的方式让孩子冷静下来。
以身作则，用恰当的方式表达自己的情绪。因为父母是孩子的第一任老师，父母如何处理和调整自己的情绪，会对孩子产生重要的影响。