怎么使婴儿快速入睡?

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给宝宝暗示

当快到睡觉时间了,妈妈需要提前10分钟就提醒宝宝,让宝宝做好睡觉的准备。妈妈要注意,当宝宝睡觉前要保持平和的语气,把宝宝所有的杂物收好,让宝宝做好睡觉的准备。

适合的睡觉环境

宝宝睡觉时房间的光线不要太亮,也不要太黑,适当的光亮就好。房间内的温度以24度为宜,房间内不要太热也不要太冷。在宝宝睡觉前,妈妈也要做好房间内适度的调节,保证适合宝宝的身心健康。

营造睡眠氛围

适合宝宝睡眠的氛围,有助于宝宝快速入睡,因此妈妈可以在宝宝睡觉前,打开加湿器和空气净化器,打开音乐,让宝宝听一些舒缓的音乐入睡,促进宝宝进入睡眠状态,这样有利于宝宝快速的进入梦乡。

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