10岁儿童需要补什么？
现在的生活条件好了，孩子的营养问题已经不再只是饥饿不饥饿的问题了，而是摄入的营养素是否均衡、全面、充足，这直接关系到孩子能否正常发育成长！ 除了食物外，还有必要补充一些其它物质，比如钙、铁、锌以及DHA等。 钙是骨骼和牙齿的主要成分；铁是构成血红蛋白的重要原料之一，促进机体代谢；锌影响食欲，参与免疫功能；DHA俗称脑黄金，是大脑和视网膜的重要组成成分，对于儿童智力发育、视力发育及大脑功能都有重要意义。
同时也要注意以下几点：
1.少吃多餐，避免过饱，减轻胃肠道负担。
2.适当进食水果，补充足够维生素。
3.减少糖类的摄入（包括甜食），增加膳食纤维的摄入，保持大便通畅。
4.补充足够营养，但切记过量，特别是蛋白质，每天每千克体重不宜摄人超过50克蛋白。
5.纠正不良的饮食习惯和生活方式，注意休息，避免熬夜。
10岁这个年龄正处于生长发育的关键期，所以营养的补充尤为重要，家长一定要注意以上几点，帮孩子科学合理地补充营养。