苦荞茶对湿气有作用吗？
“湿气”，是中医里面一个常见的病症，属于中医“痹症”的范畴，《黄帝内经》中就有记载： “风、寒、湿三气杂至，合而为痹也。其气相搏，阴阳失调，经络阻滞，血气不行。”“脾虚则水液不能正常运化，而致水肿；脾阳虚则不能正常输布津液，导致湿阻。” 现代中医认为，“湿气”产生的原因主要有外部和水液的停滞这两个方面。 外部因素主要是环境的影响，比如身处湿地或者下雨天，淋雨或涉水，外界环境的潮湿会影响人体阳气，容易滋生湿邪。 另外，现代人生活作息不规律，熬夜、久坐不动、爱吃生冷食物等等，也会损伤人体的阳气，导致体内阴气上升，阳气下降，从而让湿邪有机会入侵机体。
以上都是引起"湿气"的外在因素。 而内伤所致的"湿气"，跟自己的生活习惯有关，如嗜烟酒、久居潮湿之地、常吃冷饮，这些都会伤害到脾胃，让体内气机升降失常，清阳不升，浊阴不降，进而加重体内"湿气"。 对于“湿气重”的人，生活中要注意劳逸结合，规律作息，少吃生冷食物，适当运动，这样能最大程度帮助身体祛除湿气。
还可以根据医生指导，使用具有祛湿功效的药物或者保健品进行辅助治疗，比如：薏苡仁，赤小豆，绿豆，扁豆，冬瓜，西瓜，芹菜，豆芽等，都能起到化湿的作用。 而苦荞作为一种食材，含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、矿物质元素、维生素E、膳食纤维和氨基酸等营养成分，可以补充体内营养，满足机体需求。 而且，从药用价值来看，李时珍在《本草纲目》中指出，苦荞能够“开胃宽肠，消积下气，除湿消肿，清热解毒”。 可见，吃苦荞对于驱除体内湿气是有一定的帮助的。
当然，祛湿气除了注意日常饮食之外，还要做到忌口，例如：
1、减少高脂肪食物的摄入 高脂肪含量的食物，不易消化，容易引起肠胃不适，且会导致热量过剩，从而转化为脂肪堆积，容易导致肥胖。高脂肪还易滋生湿气，所以应该要清淡饮食。 对于本身湿气就比较严重的人群，建议少吃甜食，因为甜食中含有大量的糖类物质，会刺激胰岛素的分泌，使得体内湿气更加严重。
2、远离寒凉食物 生冷食物，不仅是直接食用冰冷的食品，还包括凉性的蔬菜和水果，比如：黄瓜、苦瓜、柿子、梨、香蕉、西瓜等。这类食物吃多了，容易导致脾胃虚弱，影响消化吸收，造成营养缺乏，同时还会消耗体内的阳气，加重身体的湿气。为了祛湿，饮食应该以温热为主。