生姜有去湿的作用吗？
中医讲“千寒易除，一湿难去”祛湿是非常重要的一个养生主题。因为人是一个有机的整体，外界的环境变化和人体的健康状态是相互影响的。环境中有各种致病的因素，而人体本身也有阳气不足，湿气重的情况存在。 湿邪是中医里一个重要的致病因素。中医认为，自然界中气候湿热之邪最容易侵犯人体而导致疾病出现。如果平时不注意调养，嗜烟酒、贪凉、熬夜等也是引起湿热体质的重要因素。因此祛除湿气非常重要。 《本草纲要》记载，姜“辛，微温。主治痰饮，咳逆上气，呕吐，止泻痢。”《日华子本草》记载，姜“治泻痢，腹冷痛，反胃呕哕，噎嗝，消酒。”生姜具有祛痰止咳平喘及健胃止呕的作用，对风寒感冒亦有效。 而现代药理研究也证明，生姜含有辛辣香味的成分主要来源于挥发油，其特殊的芳香气味具有疏风散寒、防腐杀菌、解表发汗、温中止呕的功效[1]；还有抗氧化作用， 对肝脏有保护作用。
所以从中医的角度来讲，生姜可以解表散寒，行气止痛，温中止呕，开胃消食，用于治疗外感风寒引起的伤风感冒、头痛发热、咳嗽多痰等症； 从西医的角度来讲，生姜中的成分能抑制癌细胞的活性并阻止癌细胞扩散，同时还能减轻化疗的毒副作用，所以具有抗癌、抗肿瘤的作用。
生姜对于去除体内湿气是有帮助的，适当饮用生姜茶有助于身体恢复健康。但是需要提醒大家的是，切勿过量食用生姜，以免损伤脾胃，反而得不偿失了。阴虚内热以及实热症者最好不要服用生姜。