五个月的宝宝已经可以加辅食了，第一次加的食物应该是蛋黄，取四分之一蛋黄碾碎，用配方奶或温开水调成糊状喂给宝宝吃，第一次添加的量不多，试喂一次，观察宝宝的大便情况，如果大便正常无不适反应，可以继续喂，但量需要严格控制，从少到多慢慢的添加。 除了蛋黄，还可以添加米粉、果泥、菜泥等，制作方法都不难，只要注意卫生，每次做适量，及时喂食即可。
宝宝六个月以后可以开始添加强化铁的米粉，因为此时妈妈的母乳已经不能完全满足宝宝生长所需，一定要及时添加含铁米粉为宝宝补充营养，预防缺铁性贫血的发生。 这里给你推荐一款我一直在用的含铁米粉——贝思达营养米粉，它是采用欧洲先进的生产工艺制作而成，颗粒非常细腻，冲调后口感软糯顺滑，非常容易消化吸收。而且每100g里面就含有5.4mg的铁元素，是宝宝补充铁元素的理想食物。 它除了含有丰富的铁元素外，还富含蛋白锌、钙、磷等多种微量元素及维生素，能够全面满足宝宝生长发育的营养需求。建议宝妈们在选购米粉时，也要尽量选择这种营养成分丰富的，不要选择单一的营养元素，否则容易让宝宝出现微量元素缺乏的情况。
贲问天优质答主五个月小宝宝的粥首先要营养丰富，妈妈们平时给宝宝做粥的时候可以用上鱼肉、虾肉等高蛋白食物，有助于宝宝的体力与免疫力增强，另外也要多做些补钙辅食，比如虾皮等放在粥里面，可帮助宝宝长高，五个月宝宝粥要非常细碎，避免伤到宝宝的肠胃，五个月的小宝宝做粥吃最好搭配些蔬菜，可补充微量元素以及纤维素。
一、南瓜鱼肉粥
原料：大米150g，去腥的鱼肉100g，南瓜50g，水、盐、葱、姜、胡椒粉、麻汁适量
1、 大米洗净，南瓜削皮切丁，鱼肉切小丁焯水去腥
2、 锅里加水，水烧开后倒入大米、南瓜丁大火煮开
3、 转小火，加入鱼肉煮30分钟，加入麻汁再煮10分钟，搅匀
4、 煮好后加少许盐、胡椒粉、香油、葱花即可
二、虾皮鸡蛋粥
原料：大米200g，虾皮适量，鸡蛋一个，盐、生抽、胡椒粉、葱花适量
1、 大米洗净加水泡30分钟，鸡蛋打散搅匀
2、 大米倒入锅中，加10倍的水，大火煮开转小火熬2个小时左右
3、 粥熬好后倒入鸡蛋液，搅拌
4、 加入虾皮、盐、生抽、胡椒粉，再煮5分钟
三、土豆瘦肉粥
原料：大米100g，土豆50g，猪肉100g，香油、盐、葱花、姜末适量
1、 大米洗净浸泡半小时，猪肉切小丁加少许料酒、生抽腌15分钟，土豆削皮切丁
2、 沙锅加水，水烧开后倒入大米、土豆丁、猪肉大火煮开
3、 转小火煮40分钟，加盐、胡椒粉、葱花、姜末、香油拌匀、煮开1分钟即可。
