怀孕8个月能吃石榴吗?

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可以啊,我怀宝宝的时候特爱吃石榴,每次买一个吃到肚子滚圆,不过一次不要吃太多,特别是有早孕反应的孕妈们更要小心,一次吃半个就够了。 而且石榴的营养丰富,含有多种人体所需的营养成分,尤其富含维生素和微量元素,其中维生素B族的含量在水果中名列前茅;还含有苹果酸、酒石酸、柠檬酸等有机酸和膳食纤维。

不过,虽然石榴营养美味,但是性热,所以孕妇也不宜多吃。 如果孕期牙龈出血或患有糖尿病,最好不吃石榴,以免加重病情。 有早期流产历史的孕妇也应谨慎食用,因为石榴性温,有刺激子宫的作用,可能会引起孕妇腹痛腹泻,甚至再次出现流产的现象。 最后说一句,无论是水果还是其他什么,都不可能含有人体所需的全部营养,要想均衡营养,还需要摄入足量的主食、蛋白质、蔬菜等等。

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石榴含有维生素C、维生素B2、尼克酸、菸酸、E,及无机物钙、磷、铁等,营养价值很高,具有杀灭结核杆菌、抑制伤寒杆菌、霍乱弧菌、黄热病病毒与水霉菌的作用。还有收敛、解毒、驱虫的功效,可治久泻、久痢。孕妇可适量食用。

市面上的石榴一般以青皮石榴和红皮石榴两种为主。青皮石榴外表光滑,颜色翠绿,皮薄,汁多,酸甜爽口,含糖量9%-13%。红皮石榴外表也有光滑者,但多数有些粗刺,颜色鲜红或褐红,皮略厚,汁液稍少,味甜质细,有的也略带酸味。如果喜欢吃软一点的石榴,就买青皮的,如果喜欢酥脆一点的,就买红皮的。

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