做月子后半个月吃什么？
“一个月不吃盐”是传统观念，没有科学依据； 产后第一天可以适量吃一点咸的食物，如腌制咸菜、少许酱油，但必须搭配新鲜食材一起吃，并且要少吃。
“一个月不能刷牙洗脸洗澡”是没有科学依据的，新妈们只要注意别受凉，勤换衣就可以。 但月子里真的要注意少吃生冷食物，特别是西瓜、冰激凌等，否则日后会出现肚子痛和腹泻的情况。
产后一周可以适当吃一些清淡的荤食，如鸡肉、鱼肉等，每天吃2～3个鸡蛋，以保证营养。 不要吃过于肥腻或刺激性的食物，如大蒜、韭菜、辣椒、胡椒及花椒等。
如果产后恶露已经干净，新妈妈可以在饮食中添加人参、当归炖汤喝，这对身体恢复有很大好处。 人参对机体代谢具有明显的调节作用，能够降低血糖，增加肾上腺素的含量进而引起蛋白质与脂肪的代谢，还能扩张血管，起到增强心脏收缩力，提高心肌耐缺氧的能力，同时还能增强免疫细胞的活性，达到提高机体免疫力功能的作用。 当归是一种补血调经、活血祛瘀的好药材，对于新妈妈在生理期造成的贫血、痛经有良好疗效，还能够促进子宫收缩，加快恶露排出，有利于产后身体的康复。 如果出现乳汁不足的情况，可以在医生指导下适当吃些通乳的中药调理，但要记得遵医嘱服用。 在饮食上可以多吃蛋白质含量丰富的食物，如猪蹄、猪尾、豆腐、花生、鱼、动物肝脏等，也可以吃些富含矿物质和维生素的新鲜蔬菜水果，如胡萝卜、白菜、豆芽、苹果、橘子等。