例假三个月没来是什么原因？
如果之前都是正常月经，突然出现痛经明显、月经推迟，要排除是否怀孕；如果既往有月经不调，出现月经推迟首先应该考虑是月经不调导致的，引起月经不调的原因有很多，比如精神因素（长期压力过大导致）、生活习惯不好（嗜烟酒、熬夜等）、营养因素（爱吃甜食或者过度节食）等等，但也有可能是某些疾病引起的，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等疾病也会有月经不调的症状。 如果是怀孕了出现月经推迟，在排除早孕反应外，还要警惕是不是宫外孕，一旦确诊要及时治疗。如果是其他疾病导致的月经不调，要尽早进行治疗，以免影响身体健康。但是如果没有性生活则完全不用紧张，耐心等待月经到来即可。 除了等待月经来临，我们在日常生活也要注意做好保养工作。
1、注意保暖：尤其是腹部、脚部不要受凉，因为寒冷刺激可引起子宫收缩，从而导致月经提前或痛经。
2、注意休息，避免劳累和精神压力过大，因为过度劳累和心理应激可能使子宫内膜变形导致月经失调。
3、饮食上不要吃生冷食物，可以适当吃一些活血散寒的食物如酸菜、泡菜、辣椒、生姜、羊肉、韭菜、花椒等食物。同时，在月经期间适当喝点红糖水也有助于月经顺畅排出。
4、生活作息上，要注意戒烟戒酒，因为烟酒容易导致血液循环出现问题而使月经不规律，可以适量饮用葡萄酒，但一定要控制好度数。