产后一个月能吃钙片吗？
可以吃，但是不推荐纯补钙剂的方式。 孕产期妈妈对钙的需求量非常大，如果孕期没补好，妈妈和宝宝都会受到影响。 一般孕期推荐每日摄入1000-1500mg的钙，平均一天一个苹果的量；哺乳期再额外补充300-600m的钙，因为哺乳期间流失的钙大部分都需要妈妈通过食物来摄取。（具体可参考我这篇干货文 ）
但无论是孕期还是哺乳期，单纯补钙效果都不佳，还应该同时补充维生素D，促进钙的吸收。 维生素D缺乏可导致妈妈缺钙，进而引起肌肉收缩、关节疼痛等症状，也可以导致宝宝出现缺钙情况。而且维生素D不足还会增加母亲患心血管疾病的风险。 因此建议妈妈在孕期和哺乳期补充含钙和维生素D的营养素，比如钙+维生素D、鱼肝油等。
不过考虑到妈妈刚生产完，消化功能可能还没有完全恢复（有些可能有回奶现象），建议先从少量开始添加，清淡饮食为主，待消化能力逐渐恢复后，再逐步添加其他营养物质。
我是顺产，生完孩子出院回家的时候医生开的乳钙和钙片。 吃了两瓶了，现在还在吃，宝宝也长牙了。但是我没有发现宝宝会出牙早的问题啊！ 我自己倒是觉得身体恢复得很好呢（当然没有恢复到怀孕前哈）！所以我觉得还是该吃吃的好！我是一天一粒的，晚上睡觉之前吃的。 其实我觉得补钙这个事，是因人而异的吧……有些人不吃钙片也不会缺钙的哦……
我的情况是这样的哦——孕期我一共补了600克以上的钙片；剖腹产后第七天，因为伤口还没完全愈合所以我只能侧身平躺，当时还出现腿抽筋的情况，于是我又立马补充了一盒钙片；孕晚期开始我就每天一粒D3（补钙的最好方法）＋一片VC＋一片钙片；生后第15天又追加了两粒d3。 目前正在哺乳期，我每天还会喝250毫升左右的牛奶或酸奶，每天喝豆浆和鸡蛋羹。 希望对你有帮助啦~
