宝宝6个月吃什么辅食?

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1、米糊将大米淘洗干净,浸泡2小时备用 。然后用研磨器研磨成粉状待用(或者用豆浆机打碎)。锅内加水煮沸后将泡好的大米滤掉水放在锅内,中火煮30分钟,待稍凉后用小勺一点点地加入已煮得滚烫的米汤中,边加边搅匀; 2、胡萝卜泥将胡萝卜洗净去皮切块放入锅内蒸熟或炖熟;然后用研磨器打成泥;

3、香蕉苹果泥将香蕉和苹果去皮去核,切成小片放到碗中用汤匙压碎即可;也可以把切碎的水果块放在碗里用匙捣烂成泥;

4、蛋黄粥将米饭浸泡在水中30分钟左右,然后取出蒸熟(约15~20分钟)放温后与鸡蛋黄一同搅成糊状即可;如果是给刚添加辅食的宝宝食用,可以把蛋黄泥先放入碗中再用汤匙搅拌成糊状,再倒入米糊内搅拌均匀即可;

5、鱼泥将鱼洗净后去鳞和头尾,取出内脏,加入适量水和姜片煮熟后取出鱼刺剁成鱼泥;

6、肉末将瘦肉洗净剁成肉泥,加少许盐和水调散后加入沸水中煮至熟软,然后再调入适量精盐、食油;

7、青菜粥在沸水中放入少量虾皮,然后把洗净的米放入锅中,烧开后改用文火熬熟。然后将洗好切碎的青菜放入小米中一起熬煮成粥;

8、蛋黄玉米泥将玉米煮熟后压成泥,取一个蛋黄打散加适量清水调成蛋黄液;再把玉米泥放入锅内加热翻炒,炒至比较粘时,倒入蛋黄液迅速拌匀;

9、蔬菜汁/水果汁菜叶洗净沥干后用纱布包扎好挤出汁即可;水果可去皮去核切成小块放入碗中用匙捣烂成泥;

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6个月的宝宝开始添加辅食了,那么这时候应该吃些什么食物呢? 首先是泥糊状的食物,像米糊、藕粉、蔬菜汁、水果汁等;其次是半固体软食,比如碎菜末,肉末,蛋羹,粥,馒头等;再次是小块的食物,比如鱼肉,豆腐,青菜等。 如果家长想要给孩子添加肉类的食品(含蛋白质丰富)的话建议先给宝宝吃肉汤,肉汤可以补充钙铁锌这些微量元素和矿物质元素。 但是要注意的是肉类中的蛋白质属于优质蛋白在宝宝的肠道内不容易被分解为氨基酸而被吸收利用的,因此需要长时间的蒸煮才能使蛋白质变性容易被消化酶水解成可溶性肽链结构而有利于人体的吸收! 最后祝题主早日抱得萌宝归~

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