儿童应该吃什么钙片好？
我们需要明确的是并不是所有人都会缺钙！ 事实上，大多数情况下，只要每日能摄入足够的钙质，并确保这些钙质能充分被身体吸收利用，就不会有缺钙的问题出现。 对于儿童来说，如果饮食中能保证每天一杯酸奶（200毫升），一枚鸡蛋（50克），500克绿叶蔬菜或者300克水果，并且保证天天喝400~800毫升牛奶的话，一般都不会有缺钙的问题了。
当然，有些孩子可能有偏食、挑食的坏习惯，可能不喜欢吃蔬菜水果，那就需要额外补充了。但如果是正在发育期的青少年，不建议直接用钙片补钙，可以通过多吃富含纤维素的食物来促进钙的吸收，比如粗粮、杂粮等。
不过，即便我们做到了上述所有事项，也无法确保孩子不会缺钙——这个时候就可以考虑给孩子服用钙剂了。但对于钙剂的选用，家长需格外注意，因为如果使用不当，很可能会阻碍孩子的生长发育甚至危害孩子的健康。
目前市面上有很多不同种类的钙剂，比如有机钙、无机钙和氨基酸螯合钙等等。很多家长会选择含钙量高、价钱便宜的无机钙给孩子吃，其实这种做法并没有错，但是需要注意用量，一天不超过1.5 g为佳。 值得一提的是，虽然无机钙的含钙量高，但同时钠的含量也高，对于高血压、骨质疏松的人群不适合长期过量服用。另外，由于无机钙在水中的溶解度较差，因此需要更大的剂量才能达到同样的效果。 如果觉得服用钙剂比较麻烦，也可以通过食用含钙丰富的食物的方式补锌，如虾米、泥鳅、海带、乳制品等。
最后需要提醒的一点是，千万不要以为吃了钙剂就可以放任不管了，让孩子多吃含钙的食物才是王道——只有营养满足了，药物才能起到应有的作用！