黑米婴儿可以吃吗？
一、宝宝能不能吃黑米 一般来说，10个月的宝宝已经能够吃一些固体食物了，比如馒头、米饭、面条等等，此时宝宝消化系统的功能发育已较为完善，对营养的需求也更高，所以家长除了给宝宝喂哺母乳外，还需要适当添加辅食，而黑米恰恰是不错的辅食选择之一。 因为黑米的营养成分较为丰富，其中维生素E含量高达43.66mg/100g，有助于消除自由基，抗氧化效果比大米强多倍；氨基酸和微量元素锰、锌的含量也都高于大米。另外，小米中铁元素的含量更是大米的20多倍，对促进宝宝的生长发育有重要作用。不过，需要注意的是，虽然10个月以上的宝宝可以吃黑米，但是家长也要控制每次的食用量，以免引起宝宝腹泻。
二、宝宝吃黑米的注意事项 1、注意烹饪方式 因为黑米的膳食纤维非常丰富，如果蒸煮的方式不好，很可能导致其中的膳食纤维成块，影响咀嚼的同时，还有可能刺激宝宝娇嫩的肠胃。所以在给10个月的宝宝蒸黑米时，建议将其打成黑米糊给宝宝喂食，这样既能保证营养充分释放到汤汁里，也能照顾到宝宝肠胃功能还不是很完善的特性。
2、保持饮食均衡 小宝宝的营养来源主要是膳食，因此在饮食上要特别注意食物的搭配，保证多种营养物质的摄入。对于10个月的宝宝来说，除了应该保证每日摄入足够的碳水化合物（如米面）、蛋白质（如鱼蛋奶）和维生素等营养外，还要特别注意铁元素的补充（如动物血、瘦肉等），以防发生缺铁性贫血。当然，辅食中可以适当加入一些富含矿物质的元素粉（如钙镁锌铁），有利于各种营养的均衡吸收。 总之，为了宝宝能够茁壮成长，家长在制作辅食的时候，不仅要注重色香味，还要讲究营养均衡，只有做到荤素搭配、粗细结合，才能保障宝宝获得充足而又全面的营养。