儿童近视眼怎么按摩?

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现在的孩子都戴着眼镜,由于年龄小,很多都不明白眼睛的重要性。其实,近视眼是可以预防的。除了少看电子屏幕外,我们还应该做更多的事。 下面小编给大家安利几部可以在家做的护眼操,让孩子远离近视!

1、远望 找一处10米以外的绿树或者建筑物,凝视25秒,再闭上眼睛,尽量回想该绿树的细节。重复3次。 这一方法可促使眼部肌肉放松,提高视神经调节能力,以改善视力。

2、刮擦 先用双手各刮擦额头、两边太阳穴及后脑勺四遍,再用双手同时刮擦双耳廓40-60次。 这样能疏通经络,调和气血,从而达到消除疲劳,改善视力的功效。

3、按摩 搓热手掌,然后轻轻按压眼球,顺时针、逆时针反复循环按揉。最后用拇指与食指分别捏住眉毛边缘的地方,向两侧拉开,直至太阳穴。

4、转眼球 双眼闭紧,然后慢慢转动眼球,速度一定要慢,左右各转一圈为一次,每次做10~15次。 这个运动有助于增强眼肌活力,延缓眼睛老化。

5、梳头发 用手指梳头发(最好是用指肚先按摩一下头皮),从头顶开始,一直到耳朵旁边,再倒回来,每天梳50~100次。 这能够促进头部血液循环,起到疏通经脉的作用,从而消除眼部的疲劳。

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