哪种儿童牛奶好？
现在市面上的奶制品纷繁复杂，让人眼花缭乱，特别是对于小孩子来说，更是难以选择。 今天就来聊聊儿童牛奶这个话题！ 儿童（青少年）正处于身体发育的重要阶段，对各类营养的需求量要比成人高得多，尤其是蛋白质和钙。 在选择儿童牛奶或奶粉时，要优先考虑这些指标。 一般来说，含乳量越高，蛋白质含量就越高，钙含量也越丰富。
市面上普通纯牛奶的蛋白质含量一般在2.9-3.2g/100g，而儿童牛奶的蛋白质含量则可达到3.6-5.7g/100g。 钙是婴幼儿生长发育必不可少的元素之一，人体骨骼中的钙大约有99%来自于钙质， 而维生素D可以帮助钙质吸收，进而起到强健骨骼的功效。 所以，在选择儿童牛奶的时候，钙和维生素D的含量也不能忽视。 一般普通的纯牛奶含钙量为100-120mg/100g，而优萃儿童的含钙量可高达130-140mg/100g。 还要看一下营养成分表中的钠（mg/100g）、磷（mg/100g）及硫胺素（mg/100g）含量，它们也都是有必要的成分。
还要仔细查看配料表。 如果前面几个指标都符合要求，那么就可以考虑给娃买啦~ 但如果发现有食品添加剂、甜味剂等成分，可能代表这款儿童牛奶的口感更好，但它并不是最适合孩子喝的产品。 建议家长们优先选择生牛乳为第一原料，并且不含蔗糖、添加剂的儿童牛奶。 除了看外在，也要看看内在。 我们购买儿童牛奶主要是为了让孩子们获取到更丰富均衡的营养。 除了要看营养标签上的含量之外，还要看一下有没有添加宝宝不爱吃的营养素。 例如有的产品会额外添加膳食纤维，这对于需要补充多样营养的孩子来说也是不错的选择。
最后提醒一句，因为儿童生长发育快，对营养素的需求量大， 所以千万不要觉得给孩子吃的营养品越多越好哦～ 希望大家都能够正确为孩子选择适合他们的食物哟~~