8岁儿童每天喝多少牛奶比较好？
需要明确的是，对孩子来说，每天喝多少奶合适是没有统一答案的！ 因为孩子有个体差异，与遗传、环境、饮食等多种因素有关。 比如同是儿童，有的一出生就是喝奶粉长大的，有的在孕期就有吃很多孕妇营养剂，还有的儿童生下来就特别胖等等……这些都会影响孩子的最终体重。 对于喝奶量这一指标，最靠谱的做法是通过观察孩子的日常饮食状况，来大致推测孩子是否喝够了奶——如果孩子每日摄入的总热量足以维持正常发育和活动所需，说明孩子喝到的奶够多了；反之，则说明孩子可能喝不够奶。 但注意，这里说的“奶”并不单纯指“乳制品”，而是泛指所有含钙丰富的食物，包括豆腐、坚果、绿叶蔬菜等。 所以，判断孩子喝奶量的标准不是看孩子每天吃了多少盒奶（袋奶），而要看孩子有没有吃足够多的含钙丰富的食物。
至于8岁宝宝该喝多少奶才合适呢？以酸奶为例，按100毫升计，包含72千卡热量的酸奶，建议每天给宝宝食用不超过365g(两袋)；包含348千卡热量的乳酸饮料，建议每天食用不超过200ml。 当然，如果孩子爱运动、爱锻炼，身体素质较好，身体对钙的需求量大，喝更多奶也没有问题。但要注意，不要给孩子喝太多的含糖饮料哦~