乳酸菌素片有什么作用？
1、改善胃肠道功能：刺激肠道，引起蠕动增加，从而促进消化和吸收；抑制病原菌的生长，减少肠道内的腐败物质，起到保健作用。对胃肠运动功能紊乱引起的肠易激综合症（IBS）有较好的治疗作用。
2、调节免疫功能：能够激活巨噬细胞，增强中性粒细胞的杀伤作用以及自然杀伤细胞（NK）的活性，提高吞噬细胞的杀菌能力。还能够通过释放阿片肽发挥免疫调节的作用。
3、抗肿瘤、抗突变：能够通过直接杀灭肿瘤细胞，抑制肿瘤组织的坏死，诱导癌细胞的分化等方式来对抗肿瘤。还可以通过调节机体免疫功能，刺激特异性抗体形成，以清除体内潜在的致病因素而起到预防肿瘤复发、转移的发生。 除了上述功能外，还具有一定的解毒作用。 以上只是简单的介绍乳酸菌的功效，实际上，目前被公认的乳酸菌功效有400多种。
那么如何挑选优质的乳酸菌呢？主要关注这几点。
1、乳酸菌的数量要充足 挑选乳酸菌时，要看乳酸菌的数量。例如每毫升含1.5亿个活乳酸菌细胞的乳饮料具有非常好的保健效果。
2、菌种要好 其实很多酸奶都是有不同的菌种的，但是最好的是含有保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌这两种益生菌的。因为这两种细菌是能够活着到达肠胃并发酵的。
3、要选择适合的温度 在购买乳酸菌的时候，要注意看看温度是否适合自己服用。因为不同菌类的耐受性是不同的，如果温度不适合，可能会杀死里面的益生菌，这样吃起来就没有效果了。一般来说，常温下的乳酸菌都是可以吃的。