一个月长胖十斤怎么办？
我胖起来特别快，瘦下来也特别快，这种体质真的很折磨人！ 最重的时候150+斤（其实体重并不是衡量标准体重的唯一指标，但是很多减肥机构都用这个数据） 然后就是连续吃两个月宵夜，每天两顿，平均一天一斤的涨，从夏天到冬天，从130+到150+，真的是两斤一两斤的往上涨，不过这个时候我运动量很大，基本可以抵消一部分脂肪增加的负面影响，虽然体重上升速度很快，但身体围度没怎么增加。
最痛苦的是过年那段时间，不能出门只能宅在家里，每天吃完就睡，睡醒就吃，零食不断，一个月的时间从一个150+斤的胖子，长成一个180+斤的大胖子！！！（真的太恐怖了，不敢回忆那段时光） 然后年初五，我决定开始减肥，用2个月的时间从180+斤减到140+斤，期间我减少了所有淀粉和糖类的摄入，三餐都正常吃，不过每餐只吃半饱，另外加一些运动，比如跳绳、瑜伽、健身房等等，当然效果也是显而易见的，两个月时间减重40斤，同时腰围减小7cm，臀围减小6cm，我真的开心坏了，终于不再像个桶一样了，至少穿裤子的时候不用卷边了（以前150+斤的时候，裤子穿起来总是很吃力，尤其是久坐之后起来那一下屁股要和裤子一起坠下去）
不过减掉40斤后，我的体重就保持在140-145之间，怎么都下不了140了，无论我怎么节食和运动，不管怎么吃都不胖了，就连零食也控制的很好，几乎不吃，然而体重却怎么也不降了，真的让我很头疼啊，不知道这样下去要什么时候才能恢复正常的体重呢……