产前一个月吃什么水果？
产前饮食应该注意什么？ 孕产期妇女对营养的需求大大增加，除了保证自身新陈代谢的需要，还要供应婴儿发育的营养需要。孕产期的饮食营养应当注重全面、均衡、适量、多样。 由于孕期体重迅速增加和胎儿、胎盘的生长发育，孕妇的膳食必须符合其生理特点和营养需求。 （1）食物新鲜卫生，少吃熏制、腌制食品；
（2）少食多餐，每餐后注意平卧休息30分钟左右；
（3）每日饮奶或食用豆腐等富含钙的食物；
（4）有偏食者要及时纠正，特别是维生素B1和维生素B2的摄入要充足，可以多吃粗粮和蔬菜，其中丰富的维生素B族能防止口腔溃疡的发生；
（5）怀孕晚期适当增加肉类食物的摄入，如鸡肉、鱼肉等，以保证铁的吸收和利用；
（6）减少孕期患妊娠高血压综合征的风险，应限制动物肝脏、肾脏、肠类等动物内脏类食物及高脂食物、高糖食物的摄入。 对于孕吐严重者，可根据情况适当调整三餐的时间，少量多餐，并尽量在上午9点前和晚间睡前加餐，以补充妊娠期新陈代谢所需的热量。 对出现水肿者，则应适当控制食盐的摄入，每日盐摄入量宜控制在5克以下。
在妊娠最后2周，为保证母体及胎儿体内碳水化合物储备，可适当增加主食中的大米、面食含量，每天不少于500克，其中含有淀粉的食物最好占主食的一半。 但需注意的是，碳水化合物摄入并不是越多越好，过多进食碳水化合物容易引起糖代谢紊乱，导致糖尿病，给母婴带来不良影响。
除合理膳食外，还应保持适量的运动，如散步、体操等，以促进食欲、增加消化酶的分泌、增强机体抵抗力、稳定情绪、改善睡眠，进而为顺利分娩做准备。