怀孕二三个月吃什么好？
1、食物多样化，不要偏食，以保证胎儿生长发育所需的营养。 2、多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉（猪、牛、羊等畜禽肉）、鱼类及豆类蛋白。 3、多吃含铁丰富的食物，如动物肝脏、血豆腐；或多吃富含叶酸的食物，如菠菜、胡萝卜、青菜、苋菜、土豆、水果等；因为孕期叶酸缺乏易引起胎儿神经管畸形的发生。 4、多吃含钙丰富的食物，如牛奶、乳酪、豆制品等，预防缺钙和骨质疏松的发生。 5、多食新鲜蔬菜和水果，以供给人体所需的维生素。 由于早孕反应严重，孕妇食欲减退，往往不爱吃蔬菜、水果。但如果多吃一些新鲜蔬莱、水果，可改善食欲，增加机体抵抗力，对母婴健康都有好处。
6、适当摄入碳水化合物，如米饭、面条、馒头、面包等主食以及马铃薯、芋头、藕等淀粉含量高，应适量增加进食这些食物的次数。但不宜过多摄取富含单糖（如蔗糖、乳糖等）的甜食，以免引起肥胖、妊娠糖尿病。 7、多喝水，少喝饮料。 多喝水，多吃含水分较多的食物，如西瓜、生梨、香蕉、葡萄、桃子、苹果等，少吃辛辣刺激性食品，避免上火，引起便秘。为保持大便通畅，每天可食用少量蜂蜜，以润肠通便。 但应避免大量饮用果汁，不要吃太多甜食，以免引起肥胖。