6个月宝宝可以坐多久？
六个月的孩子，脊椎发育完全，但头部的控制能力还不是特别好。如果过早地让孩子坐着，孩子很容易出现颈部肌肉紧张、僵硬的问题。因此，建议家长不要过早地让孩子坐着。一般建议孩子在七个月左右开始练习坐卧。 另外在训练的时候也要注意几点：1)孩子的身体要自然放松，背部挺直;2)双手自然放在身前或两侧；3）大人用毛巾或枕头等物品支撑着孩子的臀部及后背，以防止脊柱压力过大造成损伤。
一、锻炼方法有哪些呢？
1、抱起、躺下的练习。 让宝宝趴在床上，用手轻轻托住宝宝的屁股和膝盖处，将他的头部和身体慢慢放下，然后再慢慢地将他的双脚抬起来，让他的下半身也慢慢离开床面，同时要注意观察宝宝的反应情况。
2、俯卧位抬头练习。 妈妈将手放置在宝宝的前胸和腹部下方，让他能够自由活动自己的手臂和双腿，这样可以让宝宝的颈部和腰部力量得到很好的锻炼，从而增强身体的协调能力以及灵活性。 这个动作可以从趴着到抬头再到翻身。刚开始时，妈妈可以在一边帮助宝宝抬起头来，随着宝宝的不断成长，他可以自己独立地完成整个动作了。
3、坐位练习。 这个步骤是循序渐进的，最开始时可以让宝宝坐在妈妈的膝上，然后慢慢的将宝宝移动至大人的胸前位置，等宝宝逐渐熟悉了这种姿势后，再将他移置到大人的大腿处，最后可以让他自己坐在那里不动。 在这个过程中，家长们一定要注意保护好孩子的安全，避免发生意外事故。 4、独坐练习法（7-8个月） 这个阶段的孩子已经能够很好的独坐了，这个时候他们已经开始学会爬行了，所以家长可以给他们一些玩具，让他们自己去玩。
二、注意事项 除了进行上述的练习外，在日常生活中也要多留意，如果发现宝宝的发育情况与正常值有偏差的话，要及时去医院就诊检查。