两个月可以瘦多少斤？
我减肥前是178cm，95kg。 我是从二月份开始减肥的，现在五月份减到70.6kg！大概减了24.4斤吧！
在减肥期间有经历平台期，也是最难熬的时候，我那段时间就控制饮食加运动，不过没有节食哦～最后过了平台期，体重开始下降，很开心啊！
分享一下我这两月的减肥方法吧（都是自己的经验） 第一阶段 2月28日—3月28日 因为过年期间，在家里吃喝都管不住嘴呀～所以第一阶段没怎么减下来，反而胖了三斤哈哈哈 第二阶段 3月28日-4月28日 这段时间是准备期末考嘛，没有时间运动了，只控制饮食，每天早饭和中饭正常吃，晚饭不吃，白天偶尔会吃点水果之类的，一个月瘦了八斤，但是！身体有点吃不消，经常胃疼，而且肚子小了腿却没瘦……第三阶段 4月28日-5月28日 因为第二阶段的副作用，所以这一阶段我加大了运动量，同时减少了一点食量。每天早上一杯黑咖啡，去水肿。早上和中午照常吃饭，晚上少吃点，然后去慢跑四十五分钟左右加上一些辅助的运动。这样两个月下来，瘦了24斤左右，大腿手臂都瘦了很多！ 分享一些我在网上看到的有用的食谱 早餐：一个苹果+一盒酸奶 午餐：一碗米饭+蔬菜沙拉或凉拌菠菜 晚餐：一根黄瓜+西红柿（或者水煮蛋＋少量青菜） 早餐：豆浆/牛奶+两个鸡蛋 午餐： 一个苹果+两片全麦面包 晚餐：一个苹果+一杯酸奶 早餐：一片全麦面包+一个荷包蛋 午餐： 少许米饭+蔬菜沙拉/胡萝卜炒芹菜/海带汤 晚餐：一个蒸红薯+一杯脱脂牛奶 小提示： ①喝黑咖啡可以去水肿，而且可以帮助消化；
②早上喝一杯无糖豆浆对排便很好哟！ ③运动的话一定要坚持住，不要三天打鱼两天晒网。