宝宝几个月吃盐最合适？
12个月之前都是不吃盐的，在宝宝的辅食中不加任何调味品。但是，有些家庭为了宝宝的口味好一些，会偷偷给宝宝吃一些食物，这是不对的！ 世界卫生组织建议： 儿童1岁前不能吃盐 美国儿科学会： 1岁内不用食盐和其他调味剂 中国营养学会： 婴儿1以内不宜食用高盐食品及酱油等调味料（含钠）；1岁以后可逐渐少量尝试并添加少量的盐，具体量需根据孩子年龄以及身体情况而定。 一岁以内的宝宝对钠元素的需求量非常小，只需要从母乳或者配方奶里获取，而母乳和配方奶中都含有钠元素，所以宝宝不需要额外补充。
如果妈妈担心奶粉中的碘含量不能满足宝宝的要求，可以选择含碘奶粉喂养的宝宝。 如果选择纯母乳喂养的话，则不必另外给婴儿补碘了！因为母乳是婴儿最佳的天然营养品，其中不仅含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等各种营养素，而且碘的含量也比较高。 不过现在市面上很多奶粉都含有“碘”这个成分哦~ 那一岁以后的宝宝是不是就可以开始吃一点盐了呢？
其实在一岁以后，除了盐，还可以适当增加调味品的摄入，如葱姜蒜、醋等。但是，也要注意这些调料都要少放，不要放太多。 在一周岁以前，可以给孩子吃一些原味的食物，比如菜汤、水果泥等等，这样也可以满足孩子对钠元素的摄入需求呢～ 当然啦，像面条呀、米粉呀这种比较清淡的食物也是可以给孩子适量的吃的，但也不要吃多了哦！ 一岁以后的孩子可以适当吃一些加盐的食物，比如说粥、面条之类的，但是在烹饪的时候要注意适量加盐就可以了。 一岁以上的宝宝每天需要的盐大概是0.3g左右！ 所以，我们可以在做辅食的时候就加入一点点食盐进去，或者在炒菜时最后出锅前放一点点即可。 那么，一岁以上的小宝宝可以吃哪些含盐的食品呢？接下来就让我为大家推荐几款吧！
1、蔬菜：西红柿酱、黄豆酱、豆瓣酱、甜面酱等都是不错的选择哦
2、肉类：肉松也是很好的食材之一哟！
3、海鲜类：海苔也是不错的哦~~~
4、豆制品或乳制品：豆腐乳、豆干等都是不错的哦~~
5、坚果类：花生酱也不错啊~~~~ 其实只要大家注意观察，不难发现生活中很多食物里面都是有盐的哦~~因此妈妈们也不必过于担心自己的宝宝吃了这些食物之后就会导致身体内钙铁锌流失过多等问题发生。
以上就是关于宝宝吃盐的问题的全部内容啦～希望对大家有所帮助哦～！